“視覺(jué)疲勞”——現(xiàn)代病之一
現(xiàn)如今由于工作等原因,很多人每天盯著手機(jī)、電腦不低6小時(shí),已經(jīng)成為常態(tài),長(zhǎng)時(shí)間的看盯手機(jī)、看電腦容易引發(fā)了視疲勞,如不加以控制，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害眼睛!
視疲勞是目前眼科常見(jiàn)的一種疾病，癥狀也多種多樣，常見(jiàn)的有近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、眩暈。視疲勞的危害有很多，如果不注意的話，會(huì)引發(fā)長(zhǎng)時(shí)間或性的視力損害。
過(guò)度用眼，容易引發(fā)多種眼睛病癥。在家時(shí)，你是不是也經(jīng)常關(guān)燈捧著手機(jī)追劇看小說(shuō)?或者半癱在沙發(fā)上就開(kāi)始看電視?你可知在光線不足時(shí)玩手機(jī)，非常傷眼?你可知手機(jī)長(zhǎng)期離眼睛過(guò)近，容易導(dǎo)致近視眼?
視覺(jué)疲勞原因解析
視力疲勞它不是獨(dú)立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。其發(fā)生原因也是多種多樣的。
眼睛本身的原因——如近視、遠(yuǎn)視、散光、屈光度不正、隱斜視、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎等。
全身因素——如神經(jīng)衰弱、身體過(guò)勞。
環(huán)境因素——如光照不足或過(guò)強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過(guò)小、過(guò)細(xì)或不穩(wěn)定等。
怎樣緩解眼睛疲勞?
我們平時(shí)對(duì)著屏幕看的時(shí)候，眨眼的次數(shù)就會(huì)變少，因此眼球會(huì)變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤(rùn)，同時(shí)也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
如果眼睛不舒服，已經(jīng)有視疲勞癥狀時(shí)，可以先到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞。
同時(shí)，生活要有規(guī)律，保證睡眠充足。增加戶外運(yùn)動(dòng)和登高望遠(yuǎn)來(lái)改善眼睛疲勞程度。
飲食要注意平衡，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，多吃富含維生素A、B的蔬菜水果等食物。
有機(jī)硒大麥若葉青汁
緩解視覺(jué)疲勞
有機(jī)硒大麥若葉青汁，選自優(yōu)質(zhì)大麥嫩苗研磨而成，大麥嫩苗的營(yíng)養(yǎng)最豐富、最均衡、最安全，也最易被人體吸收,它的營(yíng)養(yǎng)元素遠(yuǎn)高于蔬果類。它富含維生素和多種抗氧化劑平衡和協(xié)調(diào)作用，能產(chǎn)生有效抗眼疲勞和抗眼疾病的效果。
富含Β-胡蘿卜素，Β-胡蘿卜素可以在人體缺少維生素A的時(shí)候，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，行使維生素A的職責(zé)。
維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成，當(dāng)機(jī)體補(bǔ)充適量的維生素A后，能夠預(yù)防視力退化與夜盲癥，有助于對(duì)多種眼疾的治療和維持正常的視覺(jué)功能。
如果眼睛工作量太大，很容易造成B族維生素的缺乏，而反過(guò)來(lái)又會(huì)引起和加重眼疲勞癥狀，造成惡性循環(huán)。所以堅(jiān)持飲用青汁，可以補(bǔ)充豐富的B族維生素，從而緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼帶來(lái)的疲勞癥狀等。
同時(shí)，有機(jī)硒大麥若葉青汁富含人體所無(wú)法合成的微量元素——有機(jī)硒。
人如果長(zhǎng)期缺乏硒的攝入，將會(huì)發(fā)生視力下降和許多眼疾，現(xiàn)已觀察到，缺硒人群很容易患白內(nèi)障，視網(wǎng)膜病、假性近視、夜盲癥等。老年人每日補(bǔ)硒50-150微克，可預(yù)防白內(nèi)障，兒童以及長(zhǎng)時(shí)間用眼的上班族，適量補(bǔ)硒也可保護(hù)視力。
所以，每日三杯有機(jī)硒大麥若葉青汁，保護(hù)視力，預(yù)防眼部疾病~
版權(quán)提示：智研咨詢倡導(dǎo)尊重與保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán)，對(duì)有明確來(lái)源的內(nèi)容注明出處。如發(fā)現(xiàn)本站文章存在版權(quán)、稿酬或其它問(wèn)題，煩請(qǐng)聯(lián)系我們，我們將及時(shí)與您溝通處理。聯(lián)系方式：gaojian@chyxx.com、010-60343812。
