研究人員發(fā)現(xiàn)適量飲酒，管住嘴和不吸煙等行為，可顯著延長壽命

    在過去的幾十年中，世界平均預期壽命大大增加。人口老齡化導致諸如糖尿病、心血管疾病和癌癥等慢性病的高流行。盡管人們的壽命更長，但老年人往往患有殘疾和慢性病。與包括這些慢性病的同齡人相比，患有癌癥、心血管疾病和糖尿病的人的預期壽命短。包括吸煙、體育鍛煉、酒精攝入、體重和飲食質量等可改變的生活方式因素會影響預期壽命和慢性病的發(fā)病率。然而，很少有研究關注多種生活方式因素的組合如何與預期壽命相關聯(lián)。

    2020年1月8日，哈佛大學陳曾熙公共衛(wèi)生學院胡丙長團隊在國際頂級醫(yī)學期刊BMJ 在線發(fā)表題為“Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: prospective cohort study”的研究論文，該研究跨度達到34年，有11萬參與者，發(fā)現(xiàn)采用低風險的生活方式（管住嘴、邁開腿、保持適當體重、不吸煙和適量飲酒），無論男女，可提高預期壽命達10年，而不會出現(xiàn)重大的慢性疾病?？偟膩碚f，在中年時期堅持健康的生活方式會延長人們的預期壽命，而不會出現(xiàn)重大的慢性疾病。