在全球各個(gè)種族中,亞洲人具有長壽的基因優(yōu)勢。2016年美國亞洲裔的平均預(yù)期壽命達(dá)87歲,高出白人8歲,在美國各族裔中最高,顯示出亞洲人在長壽方面的基因優(yōu)勢。
亞洲人具有長壽的種族優(yōu)勢
美國各族裔預(yù)期壽命
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一、影響壽命因素
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,心腦血管疾病和癌癥在中國居民的死因構(gòu)成中占比約70%,合計(jì)造成壽命損失7.8歲,是中國居民壽命的最大殺手。此外,慢阻肺、慢性腎病、肝硬化、糖尿病等慢性病造成壽命損失1.4歲,意外傷害、交通事故及故意傷害共造成壽命損失1.3歲。
2017年中國城市居民死因構(gòu)成
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2017年中國農(nóng)村居民死因構(gòu)成
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1、心腦血管疾病
心腦血管疾病以腦卒中(中風(fēng))和缺血性心臟病為主。根據(jù)國家心血,管病中心的推算,2017年中國患者總數(shù)超過2000萬,每年死亡約400萬,約的為癌癥的1.7倍。其中年齡標(biāo)準(zhǔn)化的腦卒中發(fā)病率達(dá)歐美國家水平的2-3倍,位居全球第一。
心腦血管疾病具有發(fā)病急、致殘致死率高的特點(diǎn)。。心腦血管疾病通常由三高即高血壓、高血脂、高血糖等慢性病長期積累產(chǎn)生,呈現(xiàn)一體多病、多因多果的特征,發(fā)病前無明顯生活質(zhì)量影響,一旦發(fā)病則較為兇險(xiǎn),其中大部分腦卒中的治療時(shí)間窗口為3小時(shí),大部分缺血性心臟病為1.5小時(shí),錯(cuò)過時(shí)間窗將導(dǎo)致殘疾或死亡。實(shí)際中75%的卒中患者致殘,35%的急性心肌梗死患者一周內(nèi)死亡。
2、癌癥
同時(shí)癌癥類型較為集中,男性主要為肺癌、胃癌、肝癌等類型,女性主要為乳腺癌、肺癌、結(jié)直腸癌等類型,前十大癌癥類型約占發(fā)病總數(shù)的80%。
中國癌癥的整體治愈率41%,其中男性34%,比女性低14個(gè)百分點(diǎn)。不同癌癥類型治愈率差距巨大,甲狀腺癌、乳腺癌治愈率在80%以上,而男性胰腺癌治愈率僅7%,是治愈率最低的癌癥類型之一。
中國男性和女性癌癥治愈率
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二、預(yù)防
大量研究證實(shí),三高、吸煙、肥胖、不健康飲食習(xí)慣是心腦血管疾病主要的、且可以改變的危險(xiǎn)因素。
預(yù)防心血管疾病的六大建議:生活方式干預(yù);血壓監(jiān)測與控制;血脂監(jiān)測與控制;血糖監(jiān)測與控制;低劑量阿司匹林治療;心房顫動(dòng)患者卒中的一級預(yù)防。其中35歲以上者,應(yīng)每年檢測一次血壓;40歲以上者,應(yīng)每年檢查一次血脂及血糖。
中國卒中患者健康壽命損失歸因于高血壓的占比73%,水果攝入不足的41%,高鹽飲食31%,吸煙25%。改善這些因素是預(yù)防心腦血管疾病的首要選擇。
中國卒中患者健康壽命損失的歸因
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腦卒中的危險(xiǎn)信號包括:一側(cè)肢體無力或麻木;一側(cè)面部麻木或口角歪斜;說話不清或理解語言困難;雙眼向一側(cè)凝視;一側(cè)或雙眼視力喪失或模糊;眩暈伴嘔吐;既往少見的嚴(yán)重頭痛、嘔吐;意識障礙或抽搐;血壓突發(fā)異常。以上危險(xiǎn)信號一個(gè)或多個(gè)均須引起注意,其中持續(xù)僅幾分鐘的短暫肢體無力、麻木或言語障礙是輕型卒中的表現(xiàn),實(shí)際中易被忽視,但多數(shù)將再次發(fā)生嚴(yán)重卒中并導(dǎo)致殘疾及死亡,因此應(yīng)格外注意并及時(shí)就診。
世界衛(wèi)生組織指出,三分之一的癌癥是可以預(yù)防的。除戒煙外,世界癌癥研究基金會(huì)和美國癌癥研究所共同提出了十大防癌建議:保持健康體重;積極參加體力活動(dòng);增加全谷、蔬菜、水果和豆類的攝入;限制高脂、高糖、高淀粉的快餐及其他加工食品的攝入;限制紅肉和加工肉類的攝入;限制含糖飲料的攝入;限制酒精攝入;不要依賴膳食補(bǔ)充劑防癌;對于母親:盡可能母乳喂養(yǎng);被診斷為癌癥后,盡可能遵循專業(yè)建議。
世界癌癥研究基金會(huì)和美國癌癥研究所提出的十大防癌建議
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分人群來看,對中國男性而言,戒煙、接種乙肝疫苗、增加水果攝入是有效的防癌措施,其中戒煙尤為重要;對中國女性而言,增加水果攝入、接種乙肝疫苗、戒煙、接種HPV疫苗和減肥是可行的防癌措施。根據(jù)國家癌癥中心的數(shù)據(jù),中國居民的癌癥死亡可歸因23種因素,其中男性主要?dú)w因于吸煙、乙型肝炎病毒感染和水果攝入不足,且吸煙占比最高,女性主要?dú)w因于水果攝入不足、乙型肝炎病毒感染、吸煙、人乳頭瘤病毒感染、肥胖和PM2.5。
中國居民23種風(fēng)險(xiǎn)因素導(dǎo)致的癌癥死亡比例
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在現(xiàn)有的技術(shù)條件下,只有少數(shù)幾種癌癥存在公認(rèn)有效的篩查方法,且每種癌癥的篩查方法并不相同。其中結(jié)直腸癌、乳腺癌、宮頸癌的篩查可針對普通人群,三種癌癥在中國每年的癌癥發(fā)病中占比20%,而肺癌、胃癌、肝癌和食管癌的篩查則只對高危人群有實(shí)際意義。
結(jié)直腸癌:50歲以上者,每年一次大便隱血檢查,每10年一次腸鏡檢查;乳腺癌:40歲以上女性,每年一次乳腺鉬靶和體格檢查;宮頸癌:20歲以上女性,每3-5年一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查或HPV檢測;肺癌:55歲以上有吸煙史者,每年一次低劑量螺旋CT掃描;胃癌:40歲以上,有胃潰瘍、幽門螺桿菌感染或家族胃癌史者,定期胃鏡或腫瘤標(biāo)記物檢查;肝癌:35歲以上,有酗酒史、乙肝或丙肝病毒攜帶者,每半年一次甲胎蛋白和腹部超聲檢查;食管癌:40歲以上,來自太行山區(qū)、蘇北、閩北、川北或有食管癌家族史或長期吸煙酗酒者,定期胃鏡檢查。這些檢查項(xiàng)目大部分并不存在于常規(guī)體檢中,因此需到醫(yī)院或體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行針對性的檢查。
癌癥的較常見癥狀包括體重下降、乏力、持續(xù)發(fā)熱等,但不同癌癥的危險(xiǎn)信號差異很大,如肺癌為干咳,食管癌為吞咽異物感。結(jié)合家族病史、生活習(xí)慣等因素,個(gè)人一旦發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)信號應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
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