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2019年全球死亡惡性腫瘤構(gòu)成、癌癥死亡病例分布、各年齡段癌癥發(fā)病率、癌癥的發(fā)病因素及如何預(yù)防各種癌癥[圖]

    一、世界癌癥發(fā)病及死亡情況

    1、癌癥死亡病例分布、各種癌癥死亡人數(shù)占比及死亡前10的惡性腫瘤構(gòu)成情況

    世界衛(wèi)生組織(WHO)國際癌癥研究機構(gòu)(IARC)最新報告稱,全世界罹患癌癥的人數(shù)在“迅速增長”,僅2018年一年就新增1810萬病例,死亡人數(shù)高達960萬。到本世紀末,癌癥將成為全球頭號“殺手”,也是阻礙人類預(yù)期壽命延長的最大“攔路虎”。

    罹患癌癥或死于癌癥的可能性在一定程度上取決于你住在哪里。全球近半數(shù)新增癌癥病例和超過半數(shù)癌癥死亡病例來自亞洲,亞洲人口占世界總?cè)丝诘?0%。但美洲的情況也不容樂觀:其癌癥發(fā)病率占全球總數(shù)的21%;死亡病例占全球總數(shù)的14.4%。不過,美洲人口僅占世界總?cè)丝诘?3.3%。歐洲的癌癥病例和癌癥死亡病例分別占全球總數(shù)的23.4%和20.3%,但其人口僅為世界總?cè)丝诘?%。

    世界癌癥死亡病分布情況

數(shù)據(jù)來源:公開資料整理

    癌癥病例數(shù)量增加有多種原因,如全球人口增加、老齡化加劇等。亞洲是癌癥重災(zāi)區(qū),肺癌、乳腺癌和結(jié)腸直腸癌則是罹患人數(shù)最多的癌癥。在經(jīng)濟富裕的國家,因貧困和感染而出現(xiàn)的癌癥病例減少了,但與生活方式選擇(比如肥胖和飲酒)相關(guān)的癌癥卻增加了。

    智研咨詢發(fā)布的《2020-2026年中國腫瘤醫(yī)療服務(wù)行業(yè)市場前景規(guī)劃及投資方向分析報告》顯示:肺癌、乳腺癌和結(jié)腸直腸癌是罹患人數(shù)最多的癌癥。肺癌死亡人數(shù)最多,預(yù)計2018年將造成180萬人死亡,占預(yù)計癌癥死亡總?cè)藬?shù)的18.4%;結(jié)腸直腸癌造成的死亡人數(shù)排第二,將導(dǎo)致88.1萬人死亡;乳腺癌排名第五,將導(dǎo)致62.7萬人死亡。肺癌、結(jié)腸直腸癌和乳腺癌這3種癌癥加在一起,占2018年全球預(yù)計癌癥死亡人數(shù)的1/3。此外,胃癌和肝癌分別會導(dǎo)致78.3萬人、78.2萬人死亡,排名第三和第四。

    各種癌癥死亡人數(shù)占比

數(shù)據(jù)來源:公開資料整理

    癌癥對男性和女性的殺傷力并不一樣。男性的癌癥發(fā)病率總體比女性高20%左右,患癌死亡率比女性高出近50%。

    2018年,肺癌也是男性中最常見的癌癥,占所有癌癥病例的14.5%;女性的這一比例為8.4%。肺癌是導(dǎo)致男性死亡的首要原因,其次是前列腺癌、結(jié)腸直腸癌、肝癌和胃癌。

    對女性來說,乳腺癌最常見。在全球已確診的女性癌癥病例中,大約1/4是乳腺癌。在這項新研究涵蓋的185個國家中的154個國家里,乳腺癌都是女性最常見的癌癥。如果發(fā)現(xiàn)得早,乳腺癌或許可控,但它仍是造成女性死亡的頭號癌癥。其次是肺癌、結(jié)腸直腸癌和宮頸癌。肺癌是28個國家婦女的主要死因,發(fā)病率最高的地區(qū)是北美、北歐、西歐、中國、澳大利亞和新西蘭。匈牙利婦女死于肺癌的比例最高。許多肺癌病例與吸煙有關(guān)。

    中國癌癥發(fā)病率(男性)

數(shù)據(jù)來源:公開資料整理

    中國癌癥發(fā)病率(女性)

數(shù)據(jù)來源:公開資料整理

    目前,腫瘤成為了當今威脅中國居民生命健康最大的因素。據(jù)《中國腫瘤的現(xiàn)狀和趨勢》報告,中國目前腫瘤死亡居前五位的腫瘤依次為:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)直腸癌。其中,肺癌患者死亡占比最高,達到21.68%。事實上,不論是城市還是農(nóng)村,腫瘤都是中國居民患病死亡的主要原因。從性別來看,據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:我國男性發(fā)病前10位的癌癥依次是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腦癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌;我國女性發(fā)病前10位的癌癥依次是:肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、宮頸癌、腦癌、卵巢癌。

    死亡前10的惡性腫瘤構(gòu)成

數(shù)據(jù)來源:公開資料整理

    近年來,全球癌癥發(fā)病率及死亡率持續(xù)上升。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,2017年全球新增癌癥病例達15.9百萬宗,即平均每天新增診斷約4.35萬宗新增癌癥病例,相當于每分鐘30宗。可以說,癌癥是全球死亡主因,占所有死因比重達16%。預(yù)計2030年,全球?qū)⒂?1.6百萬宗新增癌癥病例。在中國,癌癥的病發(fā)率和死亡率也持續(xù)上升,成為2017年的死亡主因及公共健康問題。

    2. 癌癥新發(fā)病例和癌癥死亡病例

    2018年全球?qū)⒂写蠹s1810萬癌癥新發(fā)病例和960萬癌癥死亡病例(剔除非黑色素瘤皮膚癌后分別為1700萬和950萬)。

    癌癥新發(fā)病例及增長情況

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    癌癥死亡病例及增長情況

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    3. 各地區(qū)癌癥發(fā)病率和死亡率所占比

    新增1810萬癌癥病例中,亞洲占據(jù)近一半,960萬癌癥死亡患者中,亞洲占近七成。

    另外,1810萬新增癌癥病例中有950萬為男性,亞洲男性占發(fā)病總數(shù)的近一半;死亡率達60%。女性共有860萬新增癌癥患者,發(fā)病率亞洲女性占47.5%,死亡率略過一半。當然,這主要是由于近60%人群居住在亞洲。

    各地區(qū)癌癥發(fā)病率和死亡率所占比

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    4. 各癌種所占比例情況

    肺癌依舊是發(fā)病率(11.6%)和死亡率(18.4%)第一位的惡性腫瘤。

    發(fā)病率其次為女性乳腺癌(11.6%)、前列腺癌(7.1%)、結(jié)直腸癌(6.1%);死亡比例其次為結(jié)直腸癌(9.2%)、胃癌(8.2%)、肝癌(8.2%)。

    各癌種發(fā)病率占比(1810萬新病例)

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    各癌種死亡率占比(960萬新病例)

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    5. 男性癌癥發(fā)病率和死亡率所占比

    男性中,肺癌發(fā)病率(31.5%)和死亡率(27.1%)最高,女性中,乳腺癌發(fā)病率(46.3%)和死亡率(13.0%)最高。

    男性發(fā)病率其次為前列腺癌(29.3%)、結(jié)直腸癌(23.1%),死亡率其次為肝癌(12.7%)、胃癌(11.7%);女性發(fā)病率其次為結(jié)直腸癌(15.7%)、肺癌(14.6%)、宮頸癌(13.1%),死亡率其次為肺癌(11.2%)結(jié)直腸(7.0%)、宮頸癌(6.9%)。

    男性癌癥發(fā)病率所占比(950萬新病例)

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    男性癌癥死亡率所占比(540萬人死亡)

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    女性癌癥發(fā)病率所占比(860萬新病例)

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    女性癌癥死亡率所占比(420萬人死亡)

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    6. 不同經(jīng)濟水平地區(qū)的男性癌癥發(fā)病、死亡率

    無論是發(fā)達國家還是發(fā)展中國家,男性發(fā)病率第一、二名分別為肺癌和前列腺癌,女性發(fā)病率第一名為乳腺癌,其中在發(fā)達國家女性結(jié)直腸癌排名第二,在發(fā)展中國家女性宮頸癌排名第二。

    不同經(jīng)濟水平地區(qū)的男性癌癥發(fā)病、死亡率

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    不同經(jīng)濟水平地區(qū)的女性癌癥發(fā)病、死亡率

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    6. 根據(jù)全球范圍的調(diào)查數(shù)據(jù),到75歲之前,發(fā)生癌癥的累積風(fēng)險為21.4%,死于癌癥的風(fēng)險為17.7%。5名男性中有1名,或者6名女性中有1名,會發(fā)生癌癥;8名男性中有1名,或者10名女性中有1名,會死于癌癥。

    在所有人群中,60~64歲的惡性腫瘤發(fā)病人數(shù)最多。20~54歲的女性發(fā)病率均高于同年齡段的男性,20歲以下,54歲以上人群中男性發(fā)病率顯著高于女性。在所有人群中,60~64歲的惡性腫瘤發(fā)病人數(shù)最多。

所有年齡段前五位癌種新發(fā)病率

Sites
All
Sites
0-14
Sites
15-44
Sites
45-59
Sites
60-79
Sites
80+
Male
2114
Sites
12.9
All sites
153
All sites
523.5
All sites
1160.8
All sites
263.9
Sites
520.8
Leukemia
5.3
Liver
30
Lung
112.5
Lung
318.4
Lung
74.2
Stomach
287.9
Brain CNS
2.5
Thyroid
19.5
Liver
95
Stomach
177
Stomach
34.6
Liver
268.9
Lymphoma
0.8
Lung
15.6
Stomach
66
Liver
121.2
Colorectum
28.7
Colorectum
214.1
Bone
0.6
Colorectum
13.2
Colorectum
52.4
Colorectum
119.8
Esophagus
22.9
Esophagus
185.4
Kideny
0.3
Stomach
10.2
Esophagus
41.6
Esophagus
118.2
Liver
22.4
Female
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
All sites
1689.5
All sites
9.5
All sites
244.3
All sites
521.5
All sites
711.8
All sites
202.3
Breast
278.9
Leukemia
3.8
Breast
61.9
Breast
127.6
Lung
142.7
Lung
49.7
Lung
260.7
Brain CNS
1.7
Thyroid
51
Lung
56.3
Colorectum
82.2
Colorectum
27.2
Colorectum
156.3
Lymphoma
0.5
Cervix
26.8
Thyroid
53.5
Breast
80.3
Stomach
22.3
Thyroid
126.7
Bone
0.4
Lung
11.9
Cervix
18.6
Stomach
64.8
Liver
17.5
Stomach
122.5
Kideny
0.3
Ovary
10.4
Colorectum
36.5
Liver
50.3
Esophagus
16

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    在所有年齡段中,男性惡性腫瘤死亡率始終高于女性。在45歲之前,男性、女性惡性腫瘤年齡別死亡率相對較低,45歲之后死亡率迅速升高,65~69歲男性惡性腫瘤死亡人數(shù)最多,75~79歲女性惡性腫瘤死亡人數(shù)最多。

    所有年齡段癌癥的新發(fā)病率和死亡率

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    二、美國癌癥發(fā)病及死亡情況分析

    1、美國預(yù)計癌癥新增病例數(shù)和死亡病例數(shù)

    癌癥是世界范圍內(nèi)的主要公共衛(wèi)生問題,也是美國的第二大死亡原因。2020年美國預(yù)計將新確診1806590個癌癥病例,相當于每天新增約4950個癌癥病例。

    其中,男性最常見的三種癌癥分別為前列腺癌、肺和支氣管癌(以下統(tǒng)稱為肺癌)和結(jié)腸直腸癌,其中前列腺癌就占新確診病例的1/5。對于女性而言,最常見的三種癌癥是乳腺癌、肺癌和結(jié)腸直腸癌,占所有新診斷病例的50%,僅乳腺癌就占女性癌癥的30%。

    Esimated new cases(男性估計新病例)

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    Esimated new cases(女性估計新病例)

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    Estimated Deaths(男性估計死亡人數(shù))

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    Estimated Deaths(女性估計死亡人數(shù))

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    2020年美國預(yù)計將有606520人死于癌癥,相當于每天有1600多人死于癌癥。男性中死于肺癌、前列腺癌和結(jié)腸直腸癌的人數(shù)最多,而女性中死于肺癌、乳腺癌和結(jié)腸直腸癌的人數(shù)最多。肺癌引起的死亡數(shù)量接近于所有癌癥死亡數(shù)量的四分之一,成為了名符其實的死亡率第一的癌癥。

    2、兒童和青少年的癌癥

    在美國,癌癥是1-14歲兒童死亡的第二大常見原因,僅次于意外事故。2020年,預(yù)計將有11050名兒童(0-14歲)和5 800名青少年(15-19歲)被診斷出患有癌癥,預(yù)計有1190名兒童和540名青少年死于癌癥。兒童最常見的癌癥是白血?。?8%),其次是大腦和其他神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤(26%)。青少年常見的癌癥類型及其分布與兒童不同。青少年最常的腫瘤是大腦和其他神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤(21%),其次是淋巴瘤(20%)。此外,青少年霍奇金淋巴瘤的病例幾乎是非霍奇金淋巴瘤的兩倍;而在兒童中,情況正好相反。甲狀腺癌和皮膚黑色素瘤分別占青少年癌癥的11%和4%,而兒童癌癥的比例僅為2%和1%。

    三、中國癌癥發(fā)病率

    1、癌癥發(fā)病率地區(qū)、前10位癌癥死亡例數(shù)、不同地區(qū)前五癌癥發(fā)病率

    據(jù)新生物的細胞特性及對機體的危害性程度,又將腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩大類,而癌癥即為惡性腫瘤的總稱。要提請注意的是,癌癥與癌是兩個不同的概念,癌指的是上皮性的惡性腫瘤,如由大腸黏膜上皮形成的惡性腫瘤稱為大腸黏膜上皮癌,簡稱大腸癌。由皮膚上皮形成的稱皮膚上皮癌,簡稱皮膚癌等等。所以,若醫(yī)生說某某人患的是癌癥,即表明患者長的是惡性腫瘤;若說某某人患的是胃癌,意思是患者的胃黏膜上皮形成的癌癥,若說患者得的是胃肉瘤,則表明這種惡性腫瘤不是由黏膜上皮細胞所形成的,可能由平滑肌細胞惡變引起,或是屬于胃的惡性淋巴瘤等。但也可籠統(tǒng)地說他罹患了癌癥。
癌癥是一類嚴重危害群眾健康的慢性病,我國每年新發(fā)癌癥病例超過350萬,死亡病例超過200萬。

    我國最常見的癌癥包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、食管癌、子宮頸癌、甲狀腺癌等。近年來,肺癌、乳腺癌及結(jié)直腸癌等發(fā)病呈顯著上升趨勢,肝癌、胃癌及食管癌等發(fā)病率仍居高不下。

    大部分癌癥是人體細胞在外界因素長期作用下,基因損傷和改變長期積累的結(jié)果,是一個多因素、多階段、復(fù)雜漸進的過程,從正常細胞發(fā)展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間。

    致癌因素十分復(fù)雜,包括化學(xué)、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。

    惡性腫瘤發(fā)病率由低到高的地區(qū)

1
西部地區(qū)
2
中部地區(qū)
3
東部地區(qū)

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    全國不同地區(qū)前五癌癥發(fā)病率

西部地區(qū)
肺癌>肝癌>結(jié)直腸癌>胃癌>食管癌。
中部地區(qū)
肺癌>乳腺癌>胃癌>肝癌>結(jié)直腸癌。
東部地區(qū)
肺癌>乳腺癌>結(jié)直腸癌>胃癌>肝癌。

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    中國前五位惡性腫瘤流行現(xiàn)狀

粗發(fā)病率
肺癌>乳腺癌>胃癌>結(jié)直腸癌>肝癌
死亡率
肺癌>肝癌>胃癌>食管癌>結(jié)直腸癌

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    我國前10位的癌癥情況

男性
肺癌>胃癌>肝癌>結(jié)直腸癌>食管癌>前列腺癌>膀胱癌>胰腺癌>淋巴瘤>腦癌。
女性
乳腺癌>肺癌>結(jié)直腸癌>甲狀腺癌>胃癌>宮頸癌>肝癌>子宮癌>食管癌>腦癌。

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    我國前10位癌癥死亡例數(shù)

男性
肺癌>肝癌>胃癌>食管癌>結(jié)直腸癌>胰腺癌>白血?。灸X癌>淋巴瘤>前列腺癌。
女性
肺癌>胃癌>肝癌>結(jié)直腸癌>乳腺癌>食管癌>胰腺癌>宮頸癌>腦癌>卵巢癌。

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    2、發(fā)病人數(shù)60-64歲達到最高

    從年齡分布看,惡性腫瘤的發(fā)病率歲年齡的增加而上升。發(fā)病率從40歲以后快速升高,到80歲年齡組達到高峰。發(fā)病人數(shù)分布主要集中在60歲以上。

    肺癌、肝癌、上消化系統(tǒng)腫瘤及結(jié)直腸癌、女性乳腺癌等依然是我國主要的惡性腫瘤。肺癌位居男性發(fā)病第1位,而乳腺癌為女性發(fā)病首位。男性惡性腫瘤發(fā)病相對女性較高,且發(fā)病譜構(gòu)成差異較大。甲狀腺癌近年來增幅較大,在女性惡性腫瘤發(fā)病譜中目前已位居發(fā)病第4位。男性前列腺癌近年來的上升趨勢明顯,已位居男性發(fā)病第6位。

    城鄉(xiāng)惡性腫瘤發(fā)病水平逐漸接近,惡性腫瘤負擔差異仍然較為明顯,表現(xiàn)在城市惡性腫瘤發(fā)病率高于農(nóng)村,而農(nóng)村惡性腫瘤死亡率高于城市。這可能與城鄉(xiāng)癌譜構(gòu)成差異有關(guān),農(nóng)村地區(qū)主要癌種以上消化系統(tǒng)腫瘤如食管癌、胃癌、肝癌等預(yù)后較差的惡性腫瘤為主,城市地區(qū)則以結(jié)直腸癌和乳腺癌等惡性腫瘤高發(fā)。

    從年齡分布看,惡性腫瘤的發(fā)病隨年齡的增加而上升。40歲以下青年人群中惡性腫瘤發(fā)病率處于較低水平,從40歲以后開始快速升高,發(fā)病人數(shù)分布主要集中在60歲以上,到80歲年齡組達到高峰。不同惡性腫瘤的年齡分布均有差異。

    在過去的10余年里,惡性腫瘤生存率呈現(xiàn)逐漸上升趨勢,目前我國惡性腫瘤的5年相對生存率約為40.5%,與10年前相比,我國惡性腫瘤生存率總體提高約10百分點,但是與發(fā)達國家還有很大差距。

    惡性腫瘤發(fā)病率隨年齡增加逐漸上升,到80歲年齡組達到發(fā)病高峰,80歲以上年齡組發(fā)病率略有下降。其中30歲以前無論城市還是農(nóng)村地區(qū)的惡性腫瘤發(fā)病率均相對較低,0-19歲年齡組男性惡性腫瘤發(fā)病率略高于女性,20~49歲年齡組女性發(fā)病率高于男性,50歲及以上年組男性發(fā)病率高于女性。城鄉(xiāng)地區(qū)人群的年齡別發(fā)病率變化趨勢相似,男性年齡別發(fā)病率的城鄉(xiāng)差異不明顯,城市地區(qū)女性人群的惡性腫瘤發(fā)病率略高于農(nóng)村地區(qū)的女性人群。

    各年齡段城鄉(xiāng)男女惡性腫瘤發(fā)病率概況

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    年齡別死亡率變化趨勢和發(fā)病相似,隨年齡增加逐漸上升。男性的年齡別死亡率高于女性。0~39歲人群中,男性年齡別死亡率略高于女性。40歲及以上人群中,同年齡組男性與女性死亡率的差異隨年齡的増加而顯著增大。城鄉(xiāng)人群的年齡別死亡率變化趨勢相似。除0~4歲和75歲及以上年齡組農(nóng)村男性死亡率低于城市男性,其他年齡組農(nóng)村男性死亡率高于城市男性。20-74歲年齡組農(nóng)村女性死亡率高于城市女性,其他年齡組城市女性死亡率高于農(nóng)村女性。

    各年齡段城鄉(xiāng)男女惡性腫瘤死亡率

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    3、女性肺癌死亡率排第一!不愛吸煙的中國女性,為何也是肺癌高發(fā)人群?

    都知道吸煙是肺癌的高危。近幾年越來越多的中國女性罹患肺癌,而她們中大多數(shù)從不吸,按照國家癌癥中心公布的數(shù)字在2000~2014年,我國女性的肺癌發(fā)病率從27.77/10萬增長到51.31/10萬,翻了將近一倍。

    肺癌在所有女性惡性腫瘤中發(fā)病率位列第二,僅次于乳腺,死亡率則位列第一。

    但是,將美國和中國的情況做個比,就會發(fā)現(xiàn)一個非常奇怪的現(xiàn)象,美國的女性肺癌患者80%以上都是煙民,而中國的女性肺癌患者80%以上從不吸煙。那么在肺癌的高危因素中除了吸煙,還有哪些致病元兇導(dǎo)致了肺癌的高發(fā)呢?

    在我國有3.16億煙民,7.4億人遭受二手煙和三手煙暴露問題。另外,人口老齡化、城市現(xiàn)代化、農(nóng)村城市化和工業(yè)化,包括空氣、土壤和水污染在內(nèi)的環(huán)境污染化,人們生活方式不良化(吸悶煙、酗酒和不健康的飲食生活習(xí)慣)都是可能導(dǎo)致肺癌的不良因素。

    在這個基礎(chǔ)上,北京胸科醫(yī)院腫瘤二科副主任醫(yī)師張卉來和大家聊聊日常中要如何預(yù)防肺癌。

    1)、警惕室內(nèi)空氣污染

    室內(nèi)空氣污染中,二手煙的危害不容忽視。研究表明,如果家庭中有人吸煙,其他家庭成員得肺癌的概率是普通人群的200%以上。煙草中有幾百種有害物質(zhì),其中明確的致癌物質(zhì)有69種。相對來說,長時間遭受二手煙暴露對女性傷害更大。2009年,世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)顯示,長時間遭受二手煙暴露造成的死亡人群中,64%是女性。

    中國疾控中心控?zé)熮k公室的實驗顯示,在一個122.5平方米的房間里,吸一支煙,PM2.5的濃度可達到800微克/立方米;吸兩支煙,PM2.5的濃度可達到1500微克/立方米。(世界衛(wèi)生組織PM2.5標準是:24小時平均濃度值小于25微克/立方米,我國PM2.5標準是:24小時平均濃度值小于75微克/立方米),可見室內(nèi)PM2.5數(shù)值嚴重超標。

    此外,三手煙的危害也不容忽視。“三手煙”是指吸煙后殘留在衣服、墻壁、家具、地毯、沙發(fā)靠墊,甚至頭發(fā)和皮膚等的煙草殘余化學(xué)物。

    吸煙的人就算在戶外吸煙,煙草煙霧中的殘留化合物還是會附著在身上,而當TA回到室內(nèi),這些煙草殘留物質(zhì)仍然會四處傳播。

    并且,那些凝結(jié)殘留在物件表面的有毒有害物質(zhì),可在室內(nèi)殘留數(shù)周甚至更長時間。就算在吸煙時開風(fēng)扇或開窗,都無法消除二手煙和三手煙的危害,尤其是對孕婦、嬰幼兒和患有呼吸疾病的中老年人的危害。

    2)、減少廚房油煙污染

    廚房油煙污染應(yīng)引起家庭主廚特別是女性朋友的高度重視。使用包括燃煤在內(nèi)的炊火源做飯,其中釋放的有害氣體及中國式烹飪菜肴時產(chǎn)生的廚房油煙與女性肺腺癌發(fā)病相關(guān)。所以,家庭的廚房革命還是要提上日程。

    保持廚房通風(fēng),減少煎炸爆炒和室內(nèi)燒烤,科學(xué)選購、安裝、使用和保養(yǎng)抽油煙機,強調(diào)烹調(diào)全過程始終開啟使用抽油煙機的重要性。

    3)、避免可揮發(fā)有機物吸入

    房屋裝修裝飾材料也是導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染的重要原因之一,主要產(chǎn)生氡污染(一類致癌物)、苯和甲醛污染。

    而且這個污染同樣屬于緩慢作用,租住房屋、新家裝修都要警惕裝修裝飾材料的污染,倡導(dǎo)綠色裝修,選用環(huán)保認證的裝修裝飾材料,在新居入住之前最好進行檢測??諝饧訚衿骱涂諝鈨艋饔兄诟纳剖覂?nèi)空氣質(zhì)量。

    4)、不要生悶氣

    長時間愛生悶氣也屬于一種心理污染。性格偏執(zhí)、內(nèi)向、不愿意同朋友交流,一旦出現(xiàn)家庭、情感、工作等不順心事兒的時候,心理污染指數(shù)更高, 屬于常說的“癌癥性格”。

    在臨床收治的肺癌病人中發(fā)現(xiàn),接近一半的病人與長期的心情壓抑、性格抑郁和遭受情感打擊等有關(guān)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),癌癥好發(fā)于一些受到心理挫折或意外打擊,長期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張或抑郁的人。

    精神因素并不能直接致癌,但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低機體的免疫力。造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào),使癌細胞突破機體免疫系統(tǒng)的防御,進而形成癌癥。

    5)、重視篩查,及時發(fā)現(xiàn)早期肺癌

    對于健康體檢或肺癌篩查中,通過胸部CT掃描早期發(fā)現(xiàn)的早期周圍型肺癌,通過外科手術(shù)進行根治性切除,就能使這些早期肺癌患者的五年生存率接近100%,十年生存率都超過90%。

    肺癌早期沒有任何臨床癥狀,等到出現(xiàn)刺激性咳嗽和血痰,有了胸悶氣短或聲音嘶啞等臨床癥狀,可能都不是早期肺癌了。

    所以我想在這里提醒女性朋友:肺部防癌管理,不能“坐等”,除了要避免接觸以上相關(guān)因素,定期體檢非常重要,醫(yī)學(xué)影像檢查與自身抗體兩種檢查方法綜合評估,是肺癌早篩早診的有效方法。

    四、癌癥的發(fā)病因素與社會經(jīng)濟變化有密切的關(guān)系

    癌癥與個人習(xí)慣和各個國家和地區(qū)的社會經(jīng)濟情況有關(guān),社會經(jīng)濟水平非常高和高的國家,癌癥發(fā)病率是社會經(jīng)濟水平中等和低的2-3倍,但在社會經(jīng)濟水平中等和低的國家,一些癌癥的死亡率高,例如前列腺癌發(fā)病率在歐洲、美洲等國名列第一,肺癌在東亞、東南亞、東歐、北非等國名列第一。社會經(jīng)濟發(fā)展也會導(dǎo)致癌癥危險因素的變化,曾經(jīng)那些與感染以及貧窮相關(guān)的癌種已經(jīng)逐漸被在發(fā)達國家(如歐洲、 北美、亞洲及大洋洲等高收入國家)常見的癌種所替代。比如在中國,結(jié)直腸癌的發(fā)病率上升與飲食習(xí)慣的變化有密切關(guān)系。

中國癌癥常見的23個致癌因素

行為因素4種
吸煙、二手煙、飲酒、缺乏鍛煉。
飲食因素7種
水果、蔬菜、膳食纖維、鈣攝入不足;紅肉、加工肉類制品、腌菜攝入過多。
代謝因素2種
體重超標、糖尿病。
環(huán)境因素
PM2.5、紫外線輻射。
染因素8種
幽門螺旋桿菌、乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV),人乳頭狀瘤病毒(HPV)、EB病毒(EBV)、人類棉衣缺陷病毒(HIV)、人類皰疹病毒8型(HIV-8)、華支睪吸蟲(肝吸蟲)。

數(shù)據(jù)來源:公開資料整理

    在過去的10余年里,惡性腫瘤生存率呈現(xiàn)逐漸上升趨勢,目前我國惡性腫瘤的5年相對生存率約為40.5%。

    但是與發(fā)達國家還有很大差距,中國預(yù)后較好的腫瘤如乳腺癌(80.2%)、甲狀腺癌(84.3%)和前列腺癌(66.4%)的5年生存率仍與美國等發(fā)達國家存在差距(90.9%、98%和99.5%)。

    五、癌癥是可以控制的,如何預(yù)防各種癌癥?

    經(jīng)過近30年的努力,美國近年來的癌癥發(fā)病率明顯下降,尤其是美國男性患癌人數(shù)每年降2%,連續(xù)10年降低,美國患癌人群的總體死亡率下降了25%,意味著有214萬人免死于癌癥,其主要的措施就是嚴格控?zé)煛⒏淖儾涣忌盍?xí)慣、早期篩查和醫(yī)學(xué)技術(shù)的進步。

    1、遠離煙草:吸煙是造成肺癌和其他多種癌癥的重要因素。據(jù)最新研究表明,吸煙或者經(jīng)常被吸食二手煙,患癌癥的幾率增加了20~30%。因此,為了自己,也是為了親人,我們要不斷的呼吁人們減少吸煙,更不能在公共場所吸煙。

    2、注意體檢和癌癥篩查:很多癌癥在早期時是沒有癥狀或癥狀容易被忽視的,這也是癌癥難以被及早發(fā)現(xiàn)的主要原因。因此,應(yīng)該提升大眾的抗癌意識和知識,普及癌癥早期篩查的正確方法,做好防癌的體檢工作。通過發(fā)現(xiàn)早期癌癥,可以減少治療的疼苦,顯著提升治療效果和延長生存期。

    3、不要輕易放棄治療:近年來,癌癥治療新技術(shù)和新手段不斷涌現(xiàn)、靶向治療和免疫治療極大的改善晚期肺癌、結(jié)腸癌等的生存時間,放療、化療的技術(shù)和藥物和發(fā)展迅猛,這些都能改善晚期癌癥的生活質(zhì)量,延長生命時間。

如何預(yù)防各種癌癥?

1
大腸癌
運動可有效減少腫瘤發(fā)生,堅持體育鍛煉,避免肥胖;健康膳食,增加粗纖維、新鮮水果攝入,避免高脂高蛋白飲食;非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥可能對預(yù)防腸癌有效,老年人可嘗試服用低劑量阿司匹林,具體使用須咨詢醫(yī)生;戒煙,避免其對消化道的長期毒性和炎性刺激。
2
乳腺癌
健康生活方式,遠離煙酒,合理營養(yǎng),保持健康體重,堅持鍛煉。適時生育,母乳喂養(yǎng)。參加乳腺篩查,定期體檢。
3
宮頸癌
接種HPV疫苗;不吸煙或戒煙;安全與健康性行為;及時治療生殖道感染疾病;
4
肺癌
不吸煙或戒煙;對于有職業(yè)最露危險的應(yīng)做好防護措施;注意避免室內(nèi)空氣污染,比如被動吸煙、明火燃煤取暖、接觸油煙等;大氣嚴重污染時,避免外出和鍛煉;有呼吸系統(tǒng)疾病者要及時規(guī)范地進行治療。
5
肝癌
接種乙肝疫苗;慢性肝炎患者盡早接受抗病毒治療以控制肝炎病毒的復(fù)制;戒酒或減少飲酒;清淡飲食,減少油膩食物攝入;避免發(fā)霉食物的攝入。
6
胃癌
健康的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu),不暴飲暴食;根除幽門螺旋桿菌感染;減少食用生冷、辛辣、過熱、過硬的食物及熏制、腌制等高鹽食物;戒煙、少喝或不喝烈性酒;放松心情,合理減壓。
7
前列腺癌
避免吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣;減少高動物脂肪的食物攝入,因為這些食物中含有較多的飽和脂肪酸;增加蔬菜水果攝入;避免過于辛辣的食物,因為這些食物會造成前列腺的過度充血;日常生活中多飲水,勤解尿。避免憋尿、久坐不動;建議適度體育運動。
8
甲狀腺癌
避免頭頸部放射線照射和放射性塵埃接觸史;健康生活,合理飲食,增加運動;合理疏導(dǎo)情緒不良。
9
淋巴瘤
避免放射線照射和放射性塵埃接觸;健康生活,加強運動等體育鍛煉;積極治療自身免疫性疾病或慢性炎癥;合理疏導(dǎo)情緒不良。
10
食管癌
不吸煙或戒煙;少量飲酒或不飲酒;合理飲食,多食用新鮮水果蔬菜;增強運動,保持健康體重。
11
皮膚癌
定期皮膚自查(以尺比對,拍照備用);戶外做好物理或化學(xué)防曬,避免暴曬;足趾或皮膚色斑勿自行反復(fù)修剪或弄破;合理飲食,忌辛辣、刺激性食物。

數(shù)據(jù)來源:公開資料整理

    六、早診早治是提高癌癥生存率的關(guān)鍵

    癌癥是由于自身細胞基因發(fā)生變化而產(chǎn)生的,是不傳染的。一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細菌(如幽門螺桿菌)、病毒(如人乳頭瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等)是會傳染的。通過保持個人衛(wèi)生和健康生活方式、接種疫苗(如肝炎病毒疫苗、人乳頭瘤病毒疫苗)可以避免感染相關(guān)的細菌和病毒,從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。

    規(guī)范的防癌體檢能夠早期發(fā)現(xiàn)癌癥。

    防癌體檢是在癌癥風(fēng)險評估的基礎(chǔ)上,針對常見癌癥進行的身體檢查,其目的是讓群眾知曉自身患癌風(fēng)險,發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變,進行早期干預(yù)。目前的技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見癌癥。使用胸部低劑量螺旋CT可以檢查肺癌,超聲結(jié)合鉬靶可以檢查乳腺癌,胃腸鏡可以檢查消化道癌等。

    要根據(jù)個體年齡、既往檢查結(jié)果等選擇合適的體檢間隔時間。防癌體檢專業(yè)性強,講究個體化和有效性,應(yīng)選擇專業(yè)的體檢機構(gòu)進行。

    早診早治是提高癌癥生存率的關(guān)鍵。

    癌癥的治療效果和生存時間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān),發(fā)現(xiàn)越早,治療效果越好,生存時間越長。

    關(guān)注身體出現(xiàn)的癌癥危險信號,出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院進行診治。

1
身體淺表部位出現(xiàn)的異常腫塊。
2
體表黑痣和疣等在短期內(nèi)色澤加深或迅速增大。
3
身體出現(xiàn)的異常感覺:哽咽感、疼痛等。
4
皮膚或粘膜經(jīng)久不愈的潰瘍。
5
持續(xù)性消化不良和食欲減退。
6
大便習(xí)慣及性狀改變或帶血。
7
持久性聲音嘶啞,干咳,痰中帶血。
8
聽力異常,鼻血,頭痛。
9
陰道異常出血,特別是接觸性出血。
10
無痛性血尿,排尿不暢。
11
不明原因的發(fā)熱、乏力、進行性體重減輕。

數(shù)據(jù)來源:公開資料整理

    發(fā)現(xiàn)癌癥要選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化治療。

    癌癥的治療方法包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩大類,非手術(shù)治療包括放射治療、化學(xué)治療、靶向治療、免疫治療、內(nèi)分泌治療、中醫(yī)治療等。規(guī)范化治療是長期臨床治療工作的科學(xué)總結(jié),根據(jù)癌癥種類和疾病分期來決定綜合治療方案,是治愈癌癥的基本保障。癌癥患者要到正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范化治療,不要輕信偏方或虛假廣告,以免貽誤治療時機。

癌癥康復(fù)治療可以有效提高患者的生存時間和生活質(zhì)量。

1
癌癥康復(fù)治療包括心理康復(fù)和生理康復(fù)兩大部分,是臨床治療必要的延續(xù)和完善。
2
癌癥患者的康復(fù)要做到:樂觀的心態(tài)、平衡的膳食、適當?shù)腻憻?、合理的用藥、定期的?fù)查。
3
疼痛是癌癥患者最常見、最主要的癥狀。要在醫(yī)生幫助下通過科學(xué)的止痛方法積極處理疼痛,不要忍受痛苦。
4
要正視癌癥,積極調(diào)整身體免疫力,保持良好身心狀態(tài),達到病情長期穩(wěn)定,與癌癥“和平共處”。

數(shù)據(jù)來源:公開資料整理 

本文采編:CY315

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